Pour lutter contre les virus de l'hiver, rien ne vaut une salade de fruits frais !!
D'un point de vue gustatif et nutritionnel, la salade de fruits est intéressante pour faire le plein de vitamine C durant l'hiver !
Alors vitamine C : naturelle ou synthétique? Les suppléments en vitamine C comportent de la vitamine C synthétique, elle sera moins bien assimilée par l'organisme.
Question goût, vous aurez du mal à retrouver les saveurs d'une salade de fruits dans un complément vitaminé synthétique !
Alors quel est l'intérêt de consommer des compléments en vitamine C lorsqu'ils ne sont pas bien assimilés par l'organisme?
= Mon conseil : faites une salade de fruits frais selon la recette suivante pour faire le plein de vitamine C naturelle :
- 1 banane + 1 grenade + 1 orange + 2 clémentines + 1 mangue + 1 citron jaune + 2 fruits de la passion + 1 petit ananas + 1 pincée de cannelle + 1 gousse de vanille
Lavez les fruits. Faire un jus avec l'orange et le citron. Découpez les fruits et les arroser de jus. Rajoutez la cannelle et la vanille. Dégustez...
N'oublions pas que la vitamine C est sensible à la lumière, préférez donc préparer une salade de fruits frais maison. Les salades de fruits toutes prêtes dans le commerce ont perdu de leur intérêt nutritionnel !
Bonne dégustation !