Après les fêtes, est-il nécessaire de faire une cure détox?
Vous vous dites : "c'est pas grave si j'ai fait des excès pendant les fêtes, je vais me nettoyer l'organisme en janvier!".
C'est un mythe !
Votre corps n'a pas besoin d'être nettoyé !
Alors quel est l'objectif de ces cures? Eliminer les toxines. Ces toxines qui s'accumuleraient soit disant dans notre organisme et seraient responsables de nombre de nos tourments.
Si les toxines s'accumulaient dans notre corps sans qu'il puisse les éliminer, nous serions déjà morts ou aux urgences ! Votre corps n'est pas une déchetterie, il se gère bien par lui-même, alors laissez le faire ! Si les cures promettent un corps sain, elles se vantent également de faire perdre du poids. Les gains sont à court terme, car dès que vous reprendrez une alimentation normale, vous récupérerez les kilos perdus !
Pourquoi ne pas plutôt essayer de changer votre hygiène de vie et de prendre de bonnes habitudes. Rééquilibrez votre alimentation, bougez, vous vous sentirez mieux physiquement et moralement car vous prenez soin de vous.
Avoir une alimentation équilibrée a un effet détoxifiant naturel prolongé !
- Mangez des légumes et des fruits, vous apporterez ainsi naturellement des vitamines, minéraux et des antioxydants !
- Mangez varié et coloré, prenez du plaisir à manger !
- Faites du sport pour prendre soin de votre corps !
- Pensez aux huiles végétales, aux graines pour apporter de bons acides gras à votre organisme et des oméga 3 !
- Pensez aux céréales complètes pour apporter des fibres et ainsi être suffisamment rassasiés !
- Cuisinez, vous n'avez pas le temps ? Votre santé n'attend pas que vous ayez le temps ! Prenez le ! Faites des choses simples...
- Buvez de l'eau ! C'est la seule boisson indispensable !
