Alexandra RETION Diététicienne

Le potiron : aliment phare de cet automne ! Riche en eau, environ 92%, il possède un faible apport calorique équivalent à de la laitue, c'est-à-dire 20 kcal pour 100g. Très intéressant pour ses qualités nutritionnelles car il vous apporte une richesse...

Retrouvez mon intervention dans l'émission "La Quotidienne" sur France 5, diffusée le lundi 19 septembre 2016 : Que valent les steaks hachés? Retrouvez- moi à la minute 3'14 en cliquant sur le lien suivant : https://www.youtube.com/watch?v=Y9BDhTOCDX...

Le pain fait-il grossir? Aucun aliment en lui-même ne fait grossir, c'est l'excès qui favorise la prise de poids. Souvent accusé à tort, il est au contraire un pilier essentiel de votre équilibre alimentaire. Il appartient au groupe d'aliments "les féculents"...

C'est la Journée Mondiale de la Maladie d'Alzheimer ! A cette occasion, je vous propose de faire un point pour comprendre cette maladie d'une part, et d'autre part qu'envisager au niveau alimentaire pour tenter de réduire l'incidence de pathologies comme...

Retrouvez mon intervention dans l'émission "La Quotidienne la suite" diffusée le lundi 12 septembre sur France 5 : Les pêches... La vidéo étant bloquée, vous pouvez cliquer sur le lien suivant : https://www.youtube.com/watch?v=NNpZQumi8TU

Retrouvez mon intervention dans le journal "Le 1945" sur M6 diffusée le lundi 12 septembre 2016 : Les boissons relaxantes, retrouvez moi à la minute 1'45...

La rentrée est une bonne occasion de remettre en place une activité physique régulière dans votre quotidien ! Il n'est jamais trop tard pour commencer... Le sport joue un rôle protecteur sur votre santé vis-à-vis des maladies cardio-vasculaires, de l'hypertension...