Comment retrouver le bon rythme après les fêtes?
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Vous avez profité des fêtes? C'est important de savoir se faire plaisir de temps en temps...
Maintenant, il est temps de reprendre les choses en main pour attaquer votre nouvelle année en pleine forme !
Voici quelques conseils qui vous permettront de retrouver la ligne et un bien-être après les fêtes :
- Hydratez vous ! : boire suffisamment d'eau, de thé vert, de bouillons de légumes...
- Réintroduisez les fibres ! : consommez plus de légumes, de céréales complètes et de fruits...
- Bougez ! : c'est le moment de remettre en place une activité physique essentielle au bien-être...
- Dormez suffisamment ! : reprenez un bon rythme pour un sommeil réparateur...
C'est reparti !