A la rentrée, je me mets au sport !
La rentrée est une bonne occasion de remettre en place une activité physique régulière dans votre quotidien !
Il n'est jamais trop tard pour commencer...
Le sport joue un rôle protecteur sur votre santé vis-à-vis des maladies cardio-vasculaires, de l'hypertension artérielle, du diabète, des cancers, des maladies liées au vieillissement comme l'ostéoporose ou l'arthrose, mais vous permet également de vous aider à perdre du poids ou de stabiliser. A condition que l'activité soit régulière.
Vous avez peu de temps? Alors, faites une marche rapide une fois par semaine dans un premier temps, et ce toutes les semaines... Vous n'en tirerez que du bénéfice!
Vous avez peur de faire les mauvais gestes et de vous blesser? Alors faites appel à un coach sportif. Il vous guidera et vous aidera à obtenir un réel résultat!
Fixez-vous des objectifs réalisables...
C'est parti !